В нашем повседневном окружении как никогда много экранов: смартфоны, планшеты, мониторы и ноутбуки пронизаны синим светом, который стал частью нашей жизни. В то же время, индустрия красоты предлагает LED-маски, излучающие тот же синий спектр с обещанием омоложения, что вызывает вопросы: защищать ли кожу от экранов или наоборот, увеличить её контакт с светодиодами для улучшения внешнего вида?
Косметолог Игорь Патрин объясняет, что синий свет (HEV-излучение) с длиной волны 400-500 нм имеет высокую энергию фотонов и способен взаимодействовать с клетками кожи, вызывая оксидативный стресс. Это может привести к разрушению коллагена и эластина, а также спровоцировать гиперпигментацию, создавая пигментные пятна, даже если вы используете защитные средства от солнца.
Для защиты кожи необходимо выбирать средства с HEV-защитой, но эффективность таких продуктов не всегда гарантирована. Наиболее действенными фильтрами против синего света являются минеральные пигменты, такие как оксид железа.
Игорь Патрин рекомендует не переживать о защите кожи от экранов в течение дня, поскольку уровень излучения слишком низок для значимого вреда. Однако, использование солнцезащитного крема с HEV-защитой важно при выходе на улицу, особенно при склонности к пигментации.
Кроме того, синий свет может нарушить циркадные ритмы, влияя на качество сна и состояние кожи. Поэтому рекомендуется избегать использования гаджетов за 1-2 часа до сна или же включить режим «Night Shift» для снижения влияния синего света на глаза.