В своем Telegram-канале эндокринолог Станислав Хан заявил, что добавки не способны улучшить функциональность иммунной системы. По его словам, препараты с витамином C и цинком не являются эффективными в повышении иммунитета, а их употребление может вызывать неприятные побочные эффекты, такие как тошнота и металлический привкус.
Хан также отметил, что такие травы, как эхинацея, женьшень и элеутерококк, которых многие считают полезными для иммунной защиты, на самом деле не оказывают никакого значимого влияния. Кроме того, он подчеркнул отсутствие доказательств, подтверждающих эффективность так называемых иммуностимуляторов.
«Иммунная система не нуждается в стимуляции, если она не ослаблена. Чрезмерная активизация иммунитета может привести к серьезным проблемам, включая аутоиммунные болезни и аллергии», — предупредил врач.
Иммунолог Николай Крючков ранее добавил, что зимой важно проводить больше времени на свежем воздухе для поддержания здоровья.
