Исследование: Лестничные подъемы улучшают здоровье сердца

Международная группа ученых опубликовала результаты исследования в журнале Atherosclerosis, в котором оценивалась необходимость ежедневных подъемов по лестнице для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы. Анализируя данные более 450 тысяч участников биобанка Великобритании, исследователи изучили влияние семейного анамнеза, факторов риска и генетики на предрасположенность к сердечным заболеваниям. Также была собрана информация о образе жизни испытуемых и частоте их подъемов по лестнице. Наблюдение за участниками длилось в среднем 12,5 лет. Выяснилось, что ежедневный подъем более пяти лестничных пролетов снижает риск атеросклероза на 20%. Этот недуг, наряду с ишемической болезнью сердца и инсультом, является одной из основных причин смертности в мире. Ученые отметили, что короткие и интенсивные подъемы по лестнице являются эффективным способом улучшить здоровье сердечно-сосудистой и дыхательной систем, особенно для тех, кто не может достичь рекомендуемых уровней физической активности.