Влияние питания на риск рака кишечника

Недавние исследования подчеркивают, что питание играет важную роль в развитии рака кишечника. Употребление полуфабрикатов и красного мяса считается основными факторами, способствующими повышению риска заболевания. В Великобритании рак толстой кишки занимает четвертое место по частоте диагностики, и отмечается настораживающая тенденция: с 1990-х годов число заболевших людей младше 55 лет увеличилось до 20%, что фактически удвоило эту цифру. В TikTok доктор К. Раджан поделился рекомендацией по снижению вероятности развития рака толстой кишки, основываясь на масштабном исследовании с участием более полумиллиона женщин. Выяснили, что ежедневное потребление всего 300 мг кальция снижает риск на 17%. Этот эффект сохраняется, даже учитывая такие факторы, как возраст, вес, привычки и наследственность. Врач отметил, что кальций из молочных и растительных источников обладает одинаковой защитной эффективностью. Для достижения необходимой нормы достаточно выпить чашку молока или съесть около 170 г йогурта.