Хронический стресс, недостаток сна и потребление избытка насыщенных и трансжиров в пище могут значительно повысить вероятность инфаркта и инсульта. В этом уверена врач-кардиолог и младший научный сотрудник НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава РФ, Елизавета Рогожкина, которая также является автором портала «Если у вас есть сердце».
По словам Рогожкиной, артериальная гипертензия также играет важную роль, способствуя образованию атеросклеротических бляшек и утолщению стенок артерий. Она добавила, что повышенный уровень холестерина способствует отложению липидов в сосудистых стенках, что приводит к сужению просвета и нарушению кровотока.
Кроме того, курение является значительным фактором риска, так как никотин вызывает спазм сосудов и уменьшает кислородное поступление в организм. Сахарный диабет и инсулинорезистентность тоже способствуют повреждению сосудов, ускоряя их старение. В заключение, Рогожкина отметила, что ожирение и недостаток физической активности также увеличивают риск развития инсульта и инфаркта.
Вопрос-ответ
Какие основные факторы образа жизни повышают риск инфаркта и инсульта?
Ключевыми факторами являются хронический стресс, недостаток сна, диета с избытком насыщенных и трансжиров, курение, ожирение и недостаточная физическая активность. Сочетание этих факторов значительно увеличивает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.
Как высокое давление и холестерин влияют на сосуды?
Артериальная гипертензия (высокое давление) способствует утолщению стенок артерий и образованию атеросклеротических бляшек. Повышенный холестерин приводит к отложению жиров (липидов) в стенках сосудов, что сужает их просвет и нарушает нормальный кровоток.
Почему курение и сахарный диабет так опасны для сердца и сосудов?
Никотин, содержащийся в сигаретах, вызывает спазм сосудов и снижает поступление кислорода в организм. Сахарный диабет и связанная с ним инсулинорезистентность напрямую повреждают сосудистую стенку, ускоряя процессы старения сосудов и делая их более уязвимыми.
Какие профилактические меры, помимо изменения образа жизни, важны для раннего выявления рисков инфаркта и инсульта?
Помимо коррекции образа жизни, ключевую роль играет регулярный медицинский контроль. После 40 лет рекомендуется ежегодно проходить диспансеризацию, включающую измерение артериального давления, а также сдачу анализов крови для определения уровня холестерина и глюкозы. Это позволяет своевременно выявить такие опасные состояния, как артериальная гипертензия, дислипидемия и сахарный диабет на ранней стадии, и начать лечение до того, как они нанесут необратимый вред сосудам.
