В последние годы всё больше врачей акцентируют внимание на значении витамина D, поскольку как его недостаток, так и избыток могут негативно сказаться на здоровье человека. Врач-эксперт Александра Филёва из лаборатории «Гемотест» рассказала о норме витамина D и о том, как правильно подготовиться к анализу.
Согласно статистике, новосибирцы стали вдвое чаще сдавать анализ на уровень витамина D за первые девять месяцев 2025 года по сравнению с прошлым годом. Это связано с повышением осведомленности о его роли в поддержании иммунной системы и здоровья костей, особенно в условиях недостатка солнечного света в Сибири.
Анализ крови рекомендуется сдавать из вены, лучше всего утром. Важно за сутки исключить алкоголь и физические нагрузки, а за 8 часов — не есть, оставив лишь воду.
Норма витамина D может варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей, особенно у пожилых и кормящих женщин. Дефицит может привести к различным заболеваниям, включая рахит у детей и остеопороз у взрослых, а также ослаблению иммунитета.
С другой стороны, избыток витамина D, чаще всего вызванный неправильным приемом добавок, может привести к гиперкальциемии и другим проблемам. При любых отклонениях в анализах следует обратиться к врачу для дальнейшего обследования и лечения.
Вопрос-ответ
Почему важно следить за уровнем витамина D?
Витамин D играет ключевую роль в поддержании иммунной системы и здоровья костей. Его недостаток может привести к серьёзным заболеваниям, таким как рахит у детей и остеопороз у взрослых, а также к общему ослаблению иммунитета.
Как правильно подготовиться к сдаче анализа на витамин D?
Анализ крови рекомендуется сдавать утром натощак. За 8 часов до процедуры нельзя есть, разрешается пить только воду. Также важно за сутки до анализа исключить употребление алкоголя и интенсивные физические нагрузки.
Чем опасен не только недостаток, но и избыток витамина D?
В то время как дефицит ослабляет организм, избыток витамина D, который чаще всего возникает из-за неправильного приёма добавок, может привести к гиперкальциемии (повышенному содержанию кальция в крови) и другим проблемам со здоровьем. При любых отклонениях от нормы необходимо проконсультироваться с врачом.