Зумбаны көптеген адамдар таңдайды, өйткені дәл осы бағыт би, спорт, аэробика және хореография элементтерін сәтті біріктіреді. Сонымен қатар, тіпті жаңадан бастағандар үшін де қиындықтар болмайды, негізгі қозғалыстар өте қарапайым және олардың ретін есте сақтау оңай. Сабақтарды жаттықтырушы алдын ала дайындалған бағдарлама бойынша жүргізеді. Зумба жасаудың пайдасы бүкіл дене үшін сөзсіз пайда. Сіз кез келген жаста, физикалық жағдайыңызға немесе белгілі бір дағдылардың болуына қарамастан, зумба жасай аласыз. Сабақтар барысында келесі бағыттар біріктіріліп, пысықталады: фитнес, күш жаттығулары, аэробика, би элементтері. Негізгі құрамдас бөліктер — заманауи музыка, қарапайым қозғалыстардың алгоритмдері және дұрыс таңдалған би мен спорт элементтері.
Тұрақты жаттығулар бұлшық еттерді нығайтуға, дене рельефін дұрыс қалыптастыруға және дене күші, ептілік және икемділіктің ең маңызды дағдыларын алуға мүмкіндік береді. Сабақтар міндетті түрде музыкамен өткізіледі, сондықтан ырғақ, музыкаға құлақ, музыканы қабылдау, ырғақпен қозғала білу, топта тиімді жұмыс жасау ойдағыдай дамиды. Біздің топта оқыту оқиды бүкіл команданың өзара әрекеттесуіне, қозғалыстардың синхронизміне арналған, бұл Зумбаны ерекше тартымды етеді.
Неліктен ересектерге Zumba жасауды бастау керек?
- Кез келген спорт пен биде одан әрі әрекет ету дағдылары;
- Уақытты қызықты, қызықты және пайдалы өткізу мүмкіндігі;
- Жаңа танысулар және жаңа әлеуметтік шеңбер;
- Тәжірибелі мұғалімдермен өзара әрекеттесу Біздің мектептер мен бишілер;
- Әмбебап тәжірибе және дене дайындығы;
- Қоғамдық іс-шараларға және баяндамаларға қатысу мүмкіндігі;
- Денеге ойластырылған жүктеме, рельефті бұлшықеттер, жақсы денсаулық, тамаша фигура;
- Дененің дұрыс жұмыс істеуі үшін метаболизмге, қанмен қамтамасыз етуге және басқа да маңызды процестерге оңтайлы әсер ету;
- Жаттығу кезінде тиімді салмақ жоғалту және калорияларды жағу.
Зумба қарапайым, көңілді және барлығына қолжетімді.
Біздегі ересектерге зумба үйренудің артықшылықтары би студиясы:
- Сізге қажет нәрсенің барлығымен жабдықталған кең жарық бөлмелер;
- Студияның жиі келуге ыңғайлы орналасуы;
- Өзіңіздің кестеңізге және жаттығулардың қарқындылығына байланысты кестені таңдау мүмкіндігі;
- Тәлімгер ретінде кәсіби мұғалімдер мен бишілер;
- Әрі қарай дамыту үшін би, спорт және хореографияның әртүрлі бағыттары.