Специалисты Института больницы дель Мар и университета Рамона Льюля провели исследование, которое выявило связь между генетическими маркерами хорошей физической выносливости и более чем тридцатью заболеваниями. По словам ведущего автора Элеоноры Форнары, существует прямая причинно-следственная зависимость между крепкой кардиореспираторной формой и общим здоровьем человека.
Для подтверждения гипотезы ученые проанализировали генетические данные европейцев, сопоставляя предрасположенность к выносливости с 712 состояниями здоровья. После строгой двухэтапной проверки были выделены 34 заболевания, связь с которыми оказалась достоверной.
Результаты показали, что у людей с генами, способствующими высокой физической активности, значительно снижен риск сердечно-сосудистых заболеваний, включая некоторые виды ишемического инсульта, а также диабета, астмы и ожирения. Кроме того, у них улучшаются обмен веществ, функции печени, состояние костей и сосудов, снижается количество жировой ткани и улучшаются показатели крови, связанные с тромбозами.
Однако исследование также подтвердило, что интенсивные физические нагрузки могут увеличить вероятность фибрилляции предсердий и повысить систолическое давление — известные негативные эффекты чрезмерных тренировок, теперь подтвержденные на генетическом уровне.
Доктор Альваро Эрнаэс подчеркнул, что теперь рекомендации по улучшению физической формы имеют научное обоснование, что позволяет продвигать меры общественного здравоохранения и давать эффективные советы на уровне первичной медицинской помощи.
Ранее издание Наука Mail рассказывало о том, какие виды тренировок помогают замедлить старение и подходят каждому.
