На возникновение простудные заболевания влияют как внутренние, так и внешние факторы. Врач Динара Наткина отметила, что уникальность каждого человека связана не только с генами, но и с образом жизни, питанием, состоянием здоровья и иммунной системы. Нормой считается, если взрослый человек простужается 2-4 раза в год, однако превышение этого показателя может свидетельствовать о проблемах с иммунитетом.
Зимой риск заболеваний увеличивается из-за переохлаждений и нехватки витаминов. Особую уязвимость чувствуют дети и взрослые с хроническими болезнями. Как объясняет врач, адекватная реакция иммунитета при встрече с вирусами происходит быстрее у тех, кто часто подвергается инфекциям.
Также важно следить за состоянием слизистых оболочек, поскольку зимой они могут высыхать, что создает условия для вирусов. Стресс и недостаток сна также негативно влияют на защитные функции организма. Поддержание правильного питания, соблюдение гигиенических норм и активность в общественных местах являются ключевыми для снижения рисков заболеваний.