В последние годы вокруг витамина D возникло множество мифов. Существует мнение, что его нехватка – распространенная проблема, приводящая к депрессии, хронической усталости и другим заболеваниям. Тем не менее, как сообщил «Газете.ру» Денис Борозденко, научный сотрудник Пироговского университета, новые исследования опровергают эти теории, указывая на отсутствие прямой связи между дефицитом витамина и рядом заболеваний.
Важным моментом является то, что в мировом медицинском сообществе отсутствует консенсус о нормальных показателях витамина D в крови, так как референсные значения значительно варьируются в зависимости от региона.
Российские исследования 2022-2023 годов продемонстрировали, что только 3,92% людей испытывают серьезный недостаток витамина D, тогда как 22,94% имеют его дефицит. Это привело к рекомендациям уменьшить дозировки назначения. Врачи настоятельно советуют не принимать более 10000 МЕ без консультации.
Следует помнить о рисках передозировки, которая может вызывать серьезные проблемы со здоровьем. При любом ухудшении состояния необходимо немедленно обратиться к врачу.