В осенне-зимний сезон многие люди проводят большую часть времени в закрытых помещениях, что способствует распространению вирусов, сообщает терапевт Н. Артемьева в интервью с «Лентой». Она выделяет несколько ключевых факторов, способствующих росту простудных заболеваний.
Во-первых, это высокая плотность людей в помещениях с недостаточной вентиляцией, что создает идеальные условия для вирусов.
Кроме того, холодное время года часто приводит к дефициту витамина D и снижению иммунной защиты организма, поскольку нехватка солнечного света негативно сказывается как на физическом, так и на психическом состоянии.
Также стоит учесть, что зимой рацион питания меняется: люди употребляют меньше овощей, ягод и фруктов, что ослабляет иммунитет.
Наконец, в холодное время года наблюдается снижение физической активности, что также неблагоприятно сказывается на здоровье. Врач подчеркивает важность умеренных физических нагрузок для поддержания хорошего самочувствия.
