В Всемирный день доброты, 13 ноября, специалисты Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики в Уфе поделились важным советом: для улучшения здоровья и увеличения продолжительности жизни необходимо проявлять доброту. В интервью изданию UfaTime.ru врачи отметили, что добрые поступки и позитивный настрой значительно влияют на физическое состояние человека.
Когда человек совершает акт доброты, он ощущает удовлетворение и спокойствие, что, в свою очередь, способствует нормализации работы гормональной и иммунной систем. Кроме того, доброта активирует области мозга, отвечающие за выработку эндорфинов, что позитивно сказывается на когнитивных функциях и памяти.
Согласно исследованиям, у людей с положительным настроем риск сердечно-сосудистых заболеваний на девять процентов ниже, чем у остальных. Специалисты рекомендуют: «Станьте добрее к себе и окружающим — это простое правило может продлить вашу жизнь».
Также невролог Ольга Соколова подметила, что проблемы с памятью могут быть связаны с нервным истощением, которое проявляется раздражительностью, головными болями и нарушениями сна.
