Снотворные препараты: риск для пожилых людей

Согласно исследованию, проведенному учеными Университета Южной Калифорнии, миллионы пожилых людей принимают снотворные, не осознавая, что это может негативно сказаться на их продолжительности жизни. Ученые обнаружили, что снижение использования этих препаратов может значительно повысить качество жизни, уменьшить вероятность падений и когнитивных расстройств, а также увеличить продолжительность жизни в среднем на полтора месяца. По расчетам, отказ от регулярного приема снотворных может сократить количество падений почти на 9% и снизить риск когнитивных нарушений на 2%. Авторы исследования акцентируют внимание на том, что, хотя бессонница является серьезной проблемой, длительный прием снотворных может привести к зависимости, ухудшению памяти и повышенному риску травм. Вместо этого эксперты рекомендуют использовать когнитивно-поведенческую терапию сна (CBT-I) как безопасную альтернативу. Ранее также было установлено, что хроническая бессонница может ускорять снижение когнитивных способностей.