Способы укрепления иммунитета от врачей

Доктора Кристал Уайли и Хуссейн Ахмад поделились с изданием HuffPost единственным эффективным методом укрепления иммунной системы. Они подчеркивают, что универсального и быстрого решения не существует, и простое употребление витамина С или популярных добавок не принесет ожидаемого результата. Для улучшения работы иммунной системы необходимо изменить образ жизни. Уайли отмечает: «Важно поддерживать нормальный вес, сбалансировано питаться, есть много фруктов и овощей, а также регулярно заниматься физической активностью». Кроме того, Ахмад добавил, что вакцинация помогает подготовить иммунитет к определённым инфекциям. Ранее иммунолог Дженна Маккиочи и диетолог Кэрри Ракстон рекомендовали включить в осеннее меню доступные продукты, такие как натуральный йогурт и кефир, которые могут способствовать укреплению иммунной системы.