Основные причины частых простуд

Доктор С. Мойн назвал пять ключевых причин, способствующих частым простудам. Первая из них — это неправильный образ жизни. Недостаток сна ослабляет иммунную систему, делая организм более уязвимым к инфекциям. Второй фактор — хронический стресс, который повышает уровень кортизола, что, в свою очередь, угнетает активность лейкоцитов и снижает сопротивляемость вирусам. Третья причина заключается в дефиците клетчатки: для поддержания здоровья необходимо ежедневно потреблять около 500 граммов овощей, фруктов и зелени. Четвертая причина — заболевания внутренних органов, такие как болезни печени, щитовидной железы и кишечника, которые могут способствовать частым простудам, как сообщает Daily Mail. Пятая причина связана с окружающей средой: работники в высокорисковых зонах, например, медицинские работники, чаще подвергаются инфекциям, так как находятся в среде, насыщенной вирусами и микроорганизмами.