Состояние мозга не всегда зависит от возраста

Недавнее исследование, проведённое учеными Университета Флориды, обнаружило, что ваш мозг может функционировать на десять лет моложе или старше в зависимости от жизненного опыта. Важные факторы, такие как оптимизм, качество сна и социальная поддержка, имеют прямое отношение к здоровью мозга. Данные показывают, что образ жизни и умение справляться со стрессом могут значительно влиять на старение мозга, даже у людей с хронической болью. В исследовании участвовали 128 человек среднего и пожилого возраста, многие из которых страдали от болей в коленях, связанных с остеоартритом. Исследователи использовали МРТ и машинное обучение для определения «возраста мозга» участников, который сравнивали с их хронологическим возрастом. Стрессовые факторы, такие как боль и низкий доход, ассоциировались с «стареющим» мозгом, в то время как защитные факторы, такие как хороший сон и поддержка близких, замедляли процесс старения. У тех, кто следовал здоровому образу жизни, мозг был на восемь лет моложе их хронологического возраста.