В осенние месяцы регулярный секс может стать важным элементом поддержания иммунной системы и улучшения настроения, считает сексолог и эксперт по оздоровлению Лариса Никитина. Она утверждает, что занятия любовью способствуют выработке эндорфинов, окситоцина и тестостерона, что помогает человеку чувствовать себя более энергичным и радостным. Это, в свою очередь, снижает уровень стресса и улучшает общее самочувствие, что особенно актуально в условиях осенней хандры.
По словам Никитиной, секс также способствует снижению кортизола, гормона стресса, а также помогает улучшить качество сна, что является ключевым фактором в восстановлении иммунной системы. Кроме того, интимная близость считается естественной физической активностью, которая стимулирует кровообращение и выработку цитокинов — белков, борющихся с инфекциями. Регулярные занятия сексом могут снизить риск заболеваний, связанных с острыми респираторными вирусами, что крайне важно в переходный период между сезонами.