Тиімді аппараттық массаж: техниканың артықшылықтары мен түрлері

Май24,2023

Аппараттық массаждан денені қалыптастырудың, тірек-қимыл аппаратының ауруларын емдеудің және қан айналымын жақсартудың танымал әдісіне айналуда. Бұл целлюлиттен құтылуға, дене көлемін азайтуға және тіндерді нығайтуға көмектеседі. Дегенмен, аппараттық массажды жүргізу техникасы оның мақсаттары мен фокусына байланысты өзгеруі мүмкін.

Аппараттық массаждың негізгі артықшылықтары:

1. Қан айналымын ынталандыру — тіндерге массаж әсері қан айналымын және зат алмасу процестерін жақсартады.

2. Метаболизмді жақсарту – аппараттық массаж артық майдан арылуға, зат алмасуды жақсартуға және сол арқылы терінің күйін жақсартуға көмектеседі.

3. Бұлшықеттерді күшейту және олардың тонусын арттыру — массаж құралдары бұлшықет талшықтарымен тиімді жұмыс істеуге, релаксация процесін жылдамдатуға және бұлшықет тонусын тұрақтандыруға көмектеседі.

4. Тірек-қимыл аппараты ауруларының көпшілігін азайту – аппараттық массаж бүкіл денеге пайдалы әсер етеді, сонымен қатар буындар мен сүйектердің жұмысын қалыпқа келтіреді.

Бүгінгі таңда нарықта көптеген массаж құралдары бар — дәстүрлі қол массажерлерінен заманауи көп функциялы құрылғыларға дейін. Аппараттық массаждың негізгі түрлерін қарастырыңыз:

1. Вибро массажы – шведтен спортқа дейін массаждың әртүрлі түрлерін имитациялай алатын діріл саптамаларын қолданатын массаж. Бұл әдіс целлюлитті жою, тері өңін жақсарту және қан айналымын жақсарту үшін тиімді.

2. Роликті массаж – әртүрлі бағытта және қаттылық дәрежесінде қозғалатын роликті саптамаларды қолданатын массаж. Бұл массаж бұлшықет тонусын жақсартуға және дене көлемін азайтуға көмектеседі.

3. Импульстік массаж — электрлік импульстарды тудыратын арнайы қондырмалардың көмегімен массаж. Бұл әдіс қан айналымын жақсартуға, иммундық жүйені нығайтуға және бұлшықет тонусын тұрақтандыруға көмектеседі.

4. Гидромассаж — бұл арнайы гидромассаж бассейнінде жасалатын суды қолданатын массаж. Бұл әдіс қан айналымын жақсартады, бұлшықеттерді нығайтады және денені детоксикациялайды.

5. Лимфалық дренаждық массаж – лимфа айналымын жақсартуға бағытталған массаж. Бұл әдіс ісінуді азайтуға, целлюлиттен құтылуға және терінің күйін жақсартуға көмектеседі.

Қорытындылай келе, аппараттық массаж әртүрлі мақсаттарда қолдануға болатын денеге әсер етудің тиімді әдісі екенін атап өткен жөн. Дегенмен, оны қолданар алдында дәрігермен кеңесіп, қызметтерге тек осы саладағы кәсіби мамандардан тапсырыс беру керек.

Похожие записи