Рыбий жир: необходимость или устаревшая традиция?

Рыбий жир, когда-то считающийся важным элементом профилактики в советское время, больше не является необходимым для поддержания здоровья, по словам Заура Хатшукoва, ассистента кафедры пропедевтики детских болезней Пироговского университета. В СССР его использовали для предотвращения рахита и восполнения недостатка витамина D, а также как источник омега-3 и омега-6 жирных кислот, что было вызвано ограниченным рационом и нехваткой жизненно важных веществ. Снижение интереса к этому продукту началось в 70-х годах, когда возникли проблемы с качеством сырья и токсинами, что привело к временному запрету. Хотя технологии очистки улучшились, рыбий жир уступил место другим источникам витамина D и разнообразному питанию. Эксперт также отметил, что витамин D можно получать из специализированных препаратов, а омега-кислоты легко восполнить через сбалансированный рацион, включая жирную морскую рыбу 1-2 раза в неделю. Рыбий жир остается полезным, но не является обязательным, подчеркивает специалист, акцентируя внимание на важности разнообразного питания и приема витамина D по необходимости.