Скинни-фэт: Нормальный вес не гарантирует здоровье

Термин «скинни-фэт» (от англ. skinny fat) описывает людей с обычным индексом массы тела, но с жировой составляющей 20–30%. Проблема в том, что ИМТ не учитывает различия в составе тела, такие как соотношение мышечной и жировой массы. Признаки данного состояния включают отсутствие рельефа мышц и, возможно, небольшой выпячивающий живот. При этом в одежде человек может выглядеть стройным. Процент людей с этим состоянием пока неясен из-за разнообразия диагностических критериев. Основные причины скинни-фэт включают малоподвижный образ жизни, плохое питание и генетическую предрасположенность. Состояние несет риски, такие как диабет, гипертония и сердечно-сосудистые заболевания. Для диагностики можно использовать биоимпедансометрию или измерение окружности талии. Лечение сводится к корректировке образа жизни: увеличение физической активности, силовые тренировки и здоровое питании. Регулярные медицинские осмотры помогут контролировать здоровье.