Согласно исследованию, проведенному учеными из Гарвардской школы общественного здравоохранения, существует прямая связь между уровнем физической активности и снижением риска развития рака пищеварительной системы. Результаты работы, опубликованные в журнале JAMA Oncology, основаны на 32-летнем наблюдении за 230 тысячами добровольцев. В ходе исследования было выявлено 6,5 тысячи случаев рака и почти 3,8 тысячи летальных исходов. Выяснилось, что среди тех, кто регулярно занимался умеренными физическими упражнениями, такими как ходьба, плавание или йога, риск рака и смертности оказался на 15-30 процентов ниже, чем у тех, кто вел малоподвижный образ жизни. При этом ключевым моментом является не столько интенсивность нагрузок, сколько их регулярность. Даже умеренные упражнения, выполняемые систематически, способны значительно снизить вероятность развития опухолей желудка, кишечника и печени. В октябре этого года ученые также обнаружили, что некоторые обезболивающие средства могут замедлять рост раковых клеток.
Вопрос-ответ
Какова основная связь между физической активностью и риском развития рака пищеварительной системы?
Согласно исследованию Гарвардской школы общественного здравоохранения, существует прямая связь: регулярная физическая активность умеренной интенсивности значительно снижает риск развития опухолей желудка, кишечника и печени.
Насколько сильно упражнения могут снизить риск рака и смертности?
Результаты 32-летнего наблюдения показали, что у людей, регулярно занимавшихся умеренными физическими упражнениями, риск развития рака и смертности от него был на 15-30 процентов ниже по сравнению с теми, кто вел малоподвижный образ жизни.
Что важнее для профилактики — интенсивность тренировок или их регулярность?
Ключевым фактором является именно регулярность. В статье подчеркивается, что даже умеренные упражнения, такие как ходьба, плавание или йога, при условии их систематического выполнения, способны оказать значительный защитный эффект.
