Несмотря на отсутствие способа полного исключения риска деменции, исследования показывают, что некоторые привычки могут помочь сохранить ясность ума в старости. В частности, новое исследование, проведенное учеными из Университета Монаша, подчеркивает важность музыкальных хобби для людей старше 70 лет.
Анализ данных из двух международных исследований, включающих 10 893 австралийца в возрасте старше 70 лет, выявил, что регулярное прослушивание музыки снижает риск деменции на 39%, а игра на музыкальных инструментах — на 35%.
Дополнительно, эксперименты с 132 добровольцами в возрасте от 62 до 78 лет показали, что обучение игре на инструментах значительно улучшает когнитивные функции, увеличивая объем серого вещества в мозге.
Научные работы также предполагают, что прослушивание музыки может замедлить развитие деменции у тех, кто уже столкнулся с этой болезнью, улучшая невербальную коммуникацию. Профессии с высоким риском деменции требуют внимательного отношения к здоровью.
Вопрос-ответ
Могут ли музыкальные хобби полностью исключить риск развития деменции?
Нет, полностью исключить риск невозможно. Однако, согласно исследованиям, регулярные музыкальные занятия могут значительно снизить вероятность развития деменции и помочь сохранить ясность ума в старости.
Какие музыкальные занятия наиболее эффективны для профилактики деменции и насколько?
Исследования показывают высокую эффективность как прослушивания музыки, так и игры на инструментах. Регулярное прослушивание музыки снижает риск деменции на 39%, а активная игра на музыкальных инструментах — на 35%.
Есть ли смысл начинать учиться играть на музыкальном инструменте в пожилом возрасте?
Да, безусловно. Эксперименты с участием людей в возрасте от 62 до 78 лет доказали, что обучение игре на инструментах в этом возрасте значительно улучшает когнитивные функции и способствует увеличению объема серого вещества в мозге.
Может ли музыка помочь, если деменция уже диагностирована?
Да. Научные работы показывают, что прослушивание музыки может замедлить развитие болезни у тех, кто уже столкнулся с деменцией, а также улучшить навыки невербальной коммуникации.