Ученые из Бостонского университета пришли к выводу, что поддержание здоровья сердца в молодом возрасте существенно уменьшает риск развития инфаркта и инсульта в будущем. Эти выводы стали результатом масштабного многолетнего исследования, опубликованного в журнале JAMA Network Open. В ходе работы были проанализированы данные тысяч участников, начиная с 18 лет, с использованием системы Life’s Essential 8, которая оценивает восемь ключевых показателей сердечного здоровья: питание, физическая активность, сон, контроль веса, уровень сахара в крови, артериальное давление, уровень холестерина и отказ от курения. Исследование показало, что у людей, поддерживающих высокий уровень этих показателей, риск сердечно-сосудистых заболеваний остается крайне низким. У участников с умеренным здоровьем риск увеличивался в два раза, а у тех, у кого показатели ухудшались с возрастом, — в десять раз. Профессор Дональд Ллойд-Джонс подчеркивает, что даже незначительные изменения в образе жизни в молодости могут значительно улучшить здоровье в будущем: «Чем раньше начать заботиться о сердце, тем выше вероятность долгой и здоровой жизни». Ранее также было установлено, что 99% людей, переживших инфаркт, инсульт или сердечную недостаточность, имели хотя бы один выраженный фактор риска.
Вопрос-ответ
В чем заключается основной вывод исследования о здоровье сердца?
Основной вывод заключается в том, что забота о здоровье сердца в молодом возрасте (начиная с 18 лет) напрямую связана со значительным снижением риска инфаркта и инсульта в более зрелом возрасте. Чем раньше человек начинает вести здоровый образ жизни, тем выше его шансы на долголетие без сердечно-сосудистых заболеваний.
Какие 8 показателей здоровья сердца являются ключевыми согласно исследованию?
Исследование опирается на систему Life’s Essential 8, которая включает следующие ключевые показатели: правильное питание, достаточная физическая активность, здоровый сон, контроль веса, нормальный уровень сахара в крови, стабильное артериальное давление, оптимальный уровень холестерина и полный отказ от курения.
Насколько сильно возрастает риск сердечно-сосудистых заболеваний при ухудшении этих показателей?
Риск возрастает значительно. У участников с умеренным здоровьем сердца риск развития заболеваний увеличивался в два раза по сравнению с теми, у кого показатели были высокими. У людей, чьи показатели здоровья ухудшались с возрастом, риск возрастал в десять раз.
