Влияние витамина D2 на уровень витамина D3 в организме

В журнале Nutrition Reviews опубликовано новое исследование, которое выявило, что употребление добавок с витамином D2 может привести к снижению уровня витамина D3 в организме. Это важно, поскольку именно D3 — основная форма витамина, вырабатываемого под воздействием солнечного света, и она наиболее эффективно борется с дефицитом, укрепляет костную ткань и поддерживает иммунную систему. Ученые из Университета Суррея, центра Джона Иннеса и Института биологических наук Квадрама изучили данные клинических исследований и обнаружили, что у людей, принимающих D2, уровень D3 снижался сильнее, чем у тех, кто не использовал добавки. Учитывая, что витамин D3 играет ключевую роль в функционировании иммунной системы и защите организма от вирусов и бактерий, его отсутствие может не только усугубить дефицит, но и затруднить поддержание оптимального уровня этого витамина. Исследователи подчеркивают, что D3 особенно необходим в зимний период, когда синтез витамина в коже практически прекращается. Ранее также сообщалось, что витамин D3 способен замедлять процессы клеточного старения.