Витамины считаются важными для поддержания здоровья, но их чрезмерное количество может быть столь же опасным, как и нехватка, сообщает TechInsider. Гипервитаминоз возникает, когда уровень витаминов в организме превышает норму, чаще всего из-за неконтролируемого приема биологических добавок, а не из-за пищи.
Симптомы этого состояния развиваются постепенно и могут включать усталость, сонливость, тошноту, головные боли, кожные высыпания, зуд, а также боли в костях и суставах. Более серьезные последствия могут включать нарушения работы почек и печени.
Гипервитаминоз может привести к повышенной смертности, риску злокачественных опухолей, врожденным дефектам у детей, увеличенной ломкости костей и ухудшению зрения вплоть до его утраты. В группу риска входят дети, беременные женщины, пожилые люди и те, кто бесконтрольно принимает витаминные комплексы.
Потребление БАДов оправдано лишь при реальном дефиците витаминов, который может определить только врач после анализа.