Каждый родитель хочет, чтобы его дети были здоровы. Не отставали в развитии от сверстников. Не поддавались инфекциям. Не превращались в постоянных пациентов детских поликлиник.
Насколько здоровым родится ребенок, зависит от обоих родителей. А точнее от того, насколько серьезно они относятся к подготовке к зачатию. Что касается мужчин, то их программу планирования беременности жены можно достаточно условно разделить на два этапа.
Что включает в себя предварительная подготовка?
Этот этап длится в общем случае от нескольких недель до полугода. В течение этого времени мужчина должен убедиться в отсутствии факторов, способных негативно влиять на его репродуктивное здоровье. Если же они будут выявлены, то этап длится до полного излечения.
Итак, прежде всего мужчине нужно убедиться в том, что он не страдает заболеваниями, передающимися половым путем. Проблема в том, что многие из них протекают бессимптомно. И без тщательного медицинского обследования обнаружить их практически невозможно.
Далее стоит сделать спермограмму. Особенно тем мужчинам, которые работают на опасных производствах. Или, например, в детстве болели паротитом. И не забудьте посетить андролога для того, чтобы убедиться в отсутствии у вас заболеваний, при которых зачатие маловероятно.
И, наконец, нужно пройти терапевтическое обследование. Мужчина должен быть уверен в отсутствии у него хронических инфекционных заболеваний. Тех самых, которые он невзначай может передать жене или будущему ребенку.
Как подготовиться к зачатию?
Этот этап обычно длиться три месяца. Это срок определен периодом созревания сперматозоидов. В это время мужчине следует придерживаться нескольких несложных правил:
- не перегревать область паха;
- не носить узкое белье;
- отказаться от активных велосипедных прогулок;
- воздерживаться от курения, употребления алкоголя и наркотикосодержащих препаратов;
- не допускать хронического недосыпания;
- вести подвижный образ жизни;
- избегать стрессов;
- не принимать никаких лекарств без предварительной консультации с врачом.
Все эти меры нацелены на один результат – повышение качества спермы. Успешному достижение его также способствует правильное питание. На протяжении второго этапа подготовки к зачатию мужчине стоит обратить пристальное внимание на свой привычный рацион. И, вполне возможно, внести в него некоторые изменения.
Так, например, на подвижность сперматозоидов заметно влияют фрукты. Они обязательно должны присутствовать в ежедневном рационе мужчин. Обратите также внимание на наличие в вашем ежедневном меню фолиевой кислоты и витамина Е. Они повышают подвижность, увеличивают концентрацию и улучшают строение сперматозоидов.
Соблюдать эти рекомендации не сложно и не обременительно. Но благодаря им вы значительно увеличиваете шансы на рождение здорового ребенка.