Цель в жизни помогает снизить риск слабоумия

Исследования, проведенные учеными из Калифорнийского университета в Дэвисе, показывают, что наличие четкой цели в жизни может значительно снизить риск развития слабоумия. В течение 15 лет наблюдали за 13 тысячами добровольцев старше 45 лет, которые изначально не имели проблем с памятью. Каждый участник проходил тесты каждые два года для мониторинга когнитивных функций. Результаты продемонстрировали, что те, кто имел жизненные цели, были почти на 30% менее склонны к когнитивным нарушениям, даже с учетом образования и депрессии. Даже у людей с предрасположенностью к болезни Альцгеймера наблюдалось замедление прогрессирования деменции. Цели могут быть простыми, как забота о семье, волонтерство или увлечения. Обладая целями, можно продлить жизнь на 7 лет, при этом этот навык можно развивать в любом возрасте, что подчеркивают ученые.